Mit zunehmendem Alter entwickeln sich auch unsere Pflegegewohnheiten. Die Zeiten, in denen ich vom Fußballtraining nach Hause kam und mir mit einem Stück Seife über den Bürstenschnitt fuhr, sind vorbei. Damals kannte ich die Unterschiede zwischen Shampoo oder Conditioner nicht, und mir war das auch egal. Ich hatte Wichtigeres zu tun, wie zum Beispiel mein nächstes Date zu finden oder den besten Kumpels abzuhängen.
Aber jetzt, als erwachsener Mann mit vielen Verpflichtungen und einer vollen Mähne aus dickem, welligem Haar, haben sich auch meine Prioritäten geändert. Ich weiß, dass es nicht reicht, nur meine Haare zu waschen. Ich muss wissen, wie man sie wäscht und welche Produkte man benutzt.
Die traditionelle Weisheit besagt, dass Shampoo immer vor der Spülung kommt. Sie besagt auch, dass die Ernährungspyramide und elf tägliche Portionen Weizen und Getreide der beste Weg zu einem gesunden Körper seien (Nein, nicht das Hefe-Weizen!). Vielleicht ist es also an der Zeit, uns zu fragen, ob die traditionelle Weisheit wirklich auf unserer Seite ist oder ob diese „Traditionen“ nur ein weiteres Mantra der großen Werbung sind.
Im Interesse unserer Haare ist es also an der Zeit, unsere Shampoo- und Spülungsmethoden genauer unter die Lupe zu nehmen und zu entscheiden, wo wir in Sachen Shampoo oder Spülung an erster Stelle stehen möchten.
Haarprodukte verstehen
Bevor wir uns die Techniken ansehen, müssen wir die Produkte verstehen.
Die wichtigsten Werkzeuge der Haarpflege sind Dir wahrscheinlich bekannt: Shampoo oder Spülung. Jedes davon dient einem anderen, einzigartigen Zweck für die Haargesundheit.
Es ist auch wichtig, unser Haar zu verstehen.
Haare selbst sind tot – wie Fingernägel -, weshalb es beim Schneiden nicht wehtut. Der Follikel hingegen, die Haarwurzel in der Haut, aus der das Haar wächst, ist sehr lebendig. Deshalb werden Haare länger und es tut auch weh, sich die Haare auszureißen. Es mag keine Überraschung sein, aber Follikel und Haar werden unterschiedlich behandelt – daher die beiden Produkte Shampoo und Spülung.
Shampoo – Auf Ihre Kopfhaut abgestimmt
Shampoo ist auf die Kopfhaut abgestimmt. Es reinigt die Haut und entfernt Giftstoffe und abgestorbene Hautzellen von der Kopfhautoberfläche. Außerdem entfernt es Fett von Kopfhaut und Haar.
Hier ist der Punkt, an dem das Einheitsmodell nicht wirklich passt.
Das von der Haut produzierte Öl, Talg genannt, ist die natürliche Feuchtigkeits- und Schutzquelle Ihres Körpers. Talg befindet sich am ganzen Körper, auch auf der Kopfhaut. Aufgrund der vielen Haare auf Deinem Kopf (oder je nach Haarmangel) kann die Talgmenge jedoch variieren. Dichtes, dickes Haar kann Talg einschließen und zu Talgablagerungen führen. Dünnes Haar kann übermäßig fettig werden. Zu häufiges Waschen kann den Talg entfernen und zu juckender, schuppiger Kopfhaut führen.
Das Ziel bei der Wahl des Shampoos ist es, den idealen Kompromiss zu finden: die Haut zu reinigen und gleichzeitig den idealen, individuellen Fettgehalt der Kopfhaut zu erhalten. Wichtig ist auch die Wahl des richtigen Shampoos. Du kannst zwischen verschiedenen Düften, Haptiken und Reinigungsgefühlen nach dem Waschen wählen. Ich persönlich wähle gerne ein Shampoo mit verschiedenen Inhaltsstoffen, dass frei von Silikonen, Parabenen und Sulfaten ist.
Was hilft Dir bei dünnem, schütterem Haar? Schau Dir diese 7 Tipps an, um das beste aus Deinen Haaren zu machen.
Conditioner – Für Ihr Haar entwickelt
Im Gegensatz zu Shampoo ist Spülung auf das Haar ausgerichtet. Nur weil die Haare auf Deinem Kopf voller nicht mehr lebender Zellen sind, heißt das nicht, dass sie keine Pflege benötigen.
Conditioner spendet Feuchtigkeit und pflegt das Haar, entwirrt und glättet es und macht es weicher und leichter frisierbar. Er schützt das Haar vor Schäden wie Haarbruch. Zu wenig Pflege kann zu Spliss, Haarbruch oder verklumptem, verfilztem Haar führen. Ein schonender Conditioner vermeidet Hautirritationen und Produktablagerungen und erhält gleichzeitig die natürliche Ölproduktion Deines Körpers.
Aber nur weil Du weißt, was ein Shampoo oder Conditioner bewirkt, weißt Du nicht, wie und wann Du sie verwenden sollst.
Es gibt drei Hauptmethoden zum Waschen Deiner Mähne:
- Die traditionelle Methode: Shampoo, gefolgt von Spülung.
- Co-Washing: nur Spülung.
- Die umgekehrte Methode der neuen Schule: Spülung, gefolgt von Shampoo.
Abhängig von Deinem Haartyp, Deinem natürlichen Ölgehalt und Deiner Abenteuerlust entscheide Dich, welche dieser drei Methoden für Dich am besten geeignet ist.
Traditionell - Erst Shampoo, dann Spülung
Zuerst: die altbewährte, traditionelle Methode – Shampoo, dann Spülung.
Wie bei vielen bewährten Methoden steckt auch hier Weisheit. Da diese Methode für eine Vielzahl von Haartypen geeignet ist, sollte sie für viele Männer die erste Wahl sein. Betrachte sie als methodischen, funktionalen Top-down-Ansatz. Beginne an der Wurzel, wasche Kopfhaut und Haarfollikel und arbeite Dich dann zum Haar vor, um Deine Locken zu reinigen und zu pflegen. Es ist sinnvoll, weil es Sinn ergibt.
Aber lass Dich nicht täuschen – es ist nicht ganz so einfach, wie es klingt. Die Reihenfolge der einzelnen Schritte mag zwar einfach sein, aber die Häufigkeit des Haarewaschens ist ein wichtiger Faktor. Die meisten von uns haben gelernt, sich nach jedem Duschen die Haare zu waschen. Das bedeutet, dass wir uns mindestens einmal täglich den Kopf waschen, und besonders aktive Männer können auch mehrmals am Tag duschen. So häufiges Haarewaschen kann sehr schädlich sein – für die Kopfhaut, die Haarfollikel und das Haar. Für die meisten von uns ist dreimaliges Haarewaschen pro Woche ein guter Richtwert, und von da an kann man die Häufigkeit nach oben oder unten anpassen.
Das Beste daran: Deine Kopfhaut wird es Dir mitteilen. Wird Deine Kopfhaut trocken und juckt? Wahrscheinlich wäschst Du Dich zu oft und entfernst zu viel Fett. Wird Deine Kopfhaut übermäßig fettig? Dann solltest Du Deine Haarpflege etwas intensivieren. Finde also die richtige Balance, egal ob viermal oder einmal pro Woche.
Die einzig richtige Antwort ist die Antwort, die für Dich richtig ist.
(Hinweis: Auch die Art und Weise, wie Du Deine Haare wäschst, ist wichtig, würde hier aber zu sehr ins Detail gehen.
Co-Washing (Wäsche mit Pflegemittel)
Die traditionelle Methode funktioniert nicht bei jedem – und das ist völlig in Ordnung. Für diejenigen, die nicht zur Mehrheit gehören, gibt es eine andere bewährte Methode: Co-Washing.
Co-Washing (kurz für Conditioner Washing) bedeutet, dass Du Dein Haar nur mit Spülung wäschst, anstatt es immer mit Spülung und Shampoo zu reinigen. In der Praxis bedeutet das, dass Du Dein Haar täglich mit Spülung wäschst und nur gelegentlich Shampoo verwendest, um die Kopfhaut gründlicher zu reinigen. Das ist besonders gut für Männer mit sehr dickem, lockigem oder krausem Haar – vor allem, wenn es lang ist. Wenn Du unter trockenem, krausem Haar leidest, probiere Co-Washing.
Wie bei der traditionellen Methode geht es beim Co-Washing darum, die richtige Balance für Deinen Kopfsalat zu finden. Wir empfehlen, 1 bis 2 Mal pro Woche Shampoo zu verwenden und die Dosierung dann anzupassen. Manche benutzen Shampoo jede zweite Woche. Andere verzichten ganz auf das Shampoo – eine Methode, die als No Poo bezeichnet wird .
Auch für die Co-Washing-Methode gibt es keine allgemeingültige Lösung. Die Häufigkeit und Ausgewogenheit ist bei jedem Mann individuell und muss von Dir selbst herausgefunden werden.
Rückwärtswaschen - Erst Spülung, dann Shampoo
Während die traditionelle Methode darin besteht, zuerst Shampoo und dann eine Spülung aufzutragen, und Co-Washing die moderne Variante ist, ist Reverse Washing die umstrittene, neuartige Technik, mit der wir nicht so recht etwas anfangen können.
Wie funktioniert es? Es ist genau so, wie es klingt. Du pflegst Dein Haar zuerst mit einem Conditioner und wäschst es dann mit Shampoo.
Ja, das widerspricht den meisten unserer früheren Ausführungen. Aber dieser neue Trend hat durchaus seine Berechtigung, insbesondere bei dünnem und fettigem Haar.
Immer mehr Männer mit dünnem, plattem und fettigem Haar finden, dass diese Methode zu gesundem, schönerem und leichter frisierbarem Haar führt. Warum? Für diesen Haartyp kann Spülung zu schwer sein, das Haar beschweren und es fettig und platt aussehen lassen. Durch eine andere Reihenfolge kannst Du Deinem Haar alle pflegenden Eigenschaften der Spülung zuführen und das zusätzliche Gewicht der Spülung anschließend mit dem Shampoo auswaschen.
Wie bereits erwähnt, ist die Frage, wie man einen Pony bändigen kann, noch nicht geklärt. Wenn Ihr Haar jedoch dauerhaft platt und fettig bleibt und die anderen Methoden nicht funktionieren, könnte es sich lohnen, mutig zu sein und die Reihenfolge Ihrer Haarwäsche zu ändern.
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