Es besteht kein Zweifel daran, dass das Haar eines Mannes ein wichtiger Teil seines Gesamterscheinungsbildes ist. Dabei gibt es viel zu bedenken – Stil, Länge, wann man es schneidet, welche Produkte man verwendet. Es kann so überwältigend sein, dass man Expertentipps zur Haarpflege braucht, um volles, gesundes und glänzendes Haar zu bekommen.
MyLifestyle Mentor möchte Dir mit Expertentipps zur Haarpflege helfen. Wir behandeln alles, von der täglichen Haarpflege über die Verbesserung der Haarqualität bis hin zu dem, was Du tun (und lassen) solltest, wenn Du Dein Haar wachsen lässt.
Wir glauben, dass Du am Ende über genügend Wissen verfügst, um Deine tägliche Haarpflege effektiver als je zuvor zu gestalten.
Wenn Du weitere Tipps und Ideen zur Haar- und Körperpflege suchst, dann besuche jetzt unser Pinterest-Board von MyLifestyle Mentor.
Die besten Haarpflege-Tipps für Anfänger
1. Haare richtig trocknen
Wenn Du wie viele andere Männer bist, steigst Du nach dem Waschen und/oder der Anwendung einer Spülung aus der Dusche und reibst Dein Haar kräftig mit einem Handtuch, um es zu trocknen. Tue das nicht!!!
Tatsache ist, dass Dein Haar sehr anfällig für Schäden ist, wenn es nass ist. Wenn Du nasses Haar mit einem Handtuch reibst, verfangen sich einige Haare in den Fäden des Handtuchs und die Haare werden über ihre Bruchgrenze hinaus gedehnt. Dies wiederum führt zu Schäden an den äußeren Haarschichten sowie zu Spliss und Kräuseln.
Tupfe Dein Haar stattdessen trocken, nachdem Du überschüssiges Wasser ausgeschüttelt hast, und streiche dabei sanft in Wuchsrichtung darüber.
Auch beim Föhnen musst Du vorsichtig sein. Ehrlich gesagt ist es am besten, die Haare an der Luft trocknen zu lassen, aber an Tagen, an denen Du wenig Zeit hast, ist Föhnen vielleicht die beste Option. Beim Föhnen solltest Du unbedingt die niedrigste mögliche Temperatureinstellung wählen und Dein Haar immer leicht feucht lassen, damit Du es nicht austrocknest.
2. Gehe sparsam mit der Hitze um
Wir haben gerade darüber gesprochen, beim Föhnen eine niedrigere Hitzeeinstellung zu verwenden. Bei der typischen Haarpflegeroutine von Männern ist die Reduzierung der Hitze eine allgemeine Regel.
Es geht nichts über eine heiße Dusche, vor allem wenn die Temperaturen draußen unter den Gefrierpunkt fallen. Allerdings ist heißes Wasser eine verheerende Wirkung auf Dein Haar, da es Deinem Haar und Deiner Kopfhaut einen Großteil der ätherischen Öle entzieht, was zu Trockenheit führt.
Auch hier gilt: Die beste Methode zum Trocknen der Haare ist, sie an der Luft trocknen zu lassen. Wenn Du einen Haartrockner verwendest, reduziere die Temperatur und lass die Haare leicht feucht, damit Du nicht in Versuchung gerätst, sie zu stark zu trocknen.
3. Trage Hüte sparsam
Manchmal möchte man einfach nur einen Hut oder eine Mütze tragen, aber übertreibe es nicht. Enge Hüte können Haarschäden und Haarausfall verursachen, da sie zu stark an den Haarwurzeln ziehen. Trage nach Möglichkeit locker sitzende Hüte.
4. Mache niemals einen Comb-Over
OK, Dein Haar wird oben dünner, während Du an den Seiten noch ziemlich viel davon hast. Triff bitte nicht die schreckliche Entscheidung, die kahlen Stellen oben auf Deinem Kopf mit einem Comb-Over zu bedecken. Das sieht nie gut aus und erinnert die Leute vielleicht an den gruseligen Onkel, der immer wieder bei ihren Familientreffen auftaucht. Und die meisten Frauen würden vor einem Mann mit einem Comb-Over davonlaufen – oder besser gesagt, sprinten. Tue Dir selbst einen Gefallen und lass Dir stattdessen einen Haarschnitt machen, der zu Deinem dünner werdenden Haar passt. Hier findest Du die besten Stylingtipps für dünnes Haar.
Hoffentlich helfen Dir diese Tipps, die gewünschte Männerfrisur zu erzielen, aber vor allem helfen sie Dir, Dein Haar so gesund wie möglich zu halten. Wie alles andere auch, ist kräftiges, gesundes Haar nur durch konsequente Anstrengung und das richtige Wissen möglich.
Die Pflege Deines Bartes fängt beim Barttrimmen an. Diese 10 Profi-Tipps helfen Dir es richtig zu machen und mit einem gepflegten Bart zu überzeugen.
5. Übertreibe es nicht mit Produkten
Es ist nichts falsch daran, Haargel, Wachs und sogar Haarspray zu verwenden, um den gewünschten Stil und Look zu erzielen. Wenn Du jedoch zu viel Produkt verwendest, kann Dein Haar unnatürlich und schwer aussehen. Verwende daher nur die Menge, die Du wirklich benötigst, und trage keine übermäßigen Mengen auf.
Hier ist eine kurze Einführung in Haarprodukte, die Dir helfen kann, die richtige Wahl für Deinen Haartyp zu treffen:
- Gel – Verleiht Dir einen langanhaltenden Wet-Look. Es ist ein Produkt mit hohem Glanz und starkem Halt.
- Kitte – Kitte bieten starken Halt, geringen Glanz und sind nicht so steif wie Gele.
- Wachs – Es besteht kein Zweifel, dass Wachs Dein Haar an Ort und Stelle hält. Es lässt sich jedoch schwerer aus dem Haar entfernen, da es auf Öl basiert.
- Pomade – Pomade eignet sich hervorragend, um einen Retro-Look zu erzielen und verleiht zudem einen hohen Glanz. Pomaden haben tendenziell weniger Halt als andere Produkte.
- Paste – Paste ist eine gute Option für Dich, wenn Du mittellanges bis langes Haar hast. Sie haben normalerweise mittleren Glanz und Halt.
- Schlamm und Ton – Da Schlamm und Ton trockener sind als andere Produkte für Männerhaar, haben sie tendenziell weniger Glanz. Schlamm und Ton reichen von geringem bis starkem Halt und alles dazwischen.
- Meersalzspray – Meersalzspray ist eine großartige Möglichkeit, strukturiertes, mattes Haar zu erhalten, das sich angenehm anfühlt und natürlich bewegt.
6. Waschen, aber nicht wiederholen
Einer der größten Mythen über das Haarewaschen ist, dass man es shampoonieren, ausspülen und den Vorgang dann noch einmal wiederholen muss. Zweimaliges Waschen ist nicht nur unnötig, sondern kann das Haar auch austrocknen.
Haartipps für verschiedene Haartypen und -stile
7. Langes Haar wachsen lassen: Eine Anleitung
Die Entscheidung, die Haare lang wachsen zu lassen, unterscheidet sich nicht wesentlich von der Entscheidung, sich einen Vollbart wachsen zu lassen. Du brauchst also Zeit, Geduld und eine Vorstellung davon, was Du willst.
Habe einen Plan
Sei Dir über die Gründe und Ziele für langes Haar im klaren. Es ist eine Verpflichtung und etwas, dass zu Deinem Lebensstil passen muss. Du musst auch sicherstellen, dass Du Dir die zusätzliche Zeit für Deine Pflegeroutine nimmst, denn längeres Haar erfordert etwas mehr Pflege als kürzeres Haar.
Stark bleiben
Das Beste, was Du tun kannst, wenn Du langes Haar wachsen lässt, ist, es zu akzeptieren. Damit meinen wir, dass Du Dich an den Prozess halten solltest, auch wenn Dein Haar beim Herauswachsen schlecht aussieht. Es wird einen Morgen geben, an dem Du aufwachst und es, egal was Du tust, schlecht aussieht. Zudem ist es viel einfacher, kürzeres Haar zu „trainieren“, aber bei längerem Haar musst du diese ärgerlichen Momente ertragen, wenn Dein Haar unterschiedliche Längen hat.
Es ist ähnlich wie beim Bartwachsen. Es wird Momente geben, in denen Du ihn wegen des Aussehens abrasieren möchtest, aber es zahlt sich am Ende wirklich aus, auch in schwierigen Zeiten dranzubleiben. Wie lange solltest Du ihn wachsen lassen? Wenn Du wirklich langes Haar willst, solltest Du Deinem Haar im Idealfall etwa ein Jahr lang Zeit zum Wachsen geben, bevor Du Dich für den nächsten Schritt entscheidest. Dein Haar wird auf dem Weg dorthin viele Phasen durchlaufen, also sei geduldig.
Wenn Du Dein Haar wachsen lässt, ist es, als ob Du jeden Monat einen neuen Look hast.
Habe die richtigen Werkzeuge
Die Investition in gutes Werkzeug ist wichtig, egal ob Du an einem Auto rumschraubst, ein Heimwerkerprojekt durchführst oder Dein Haar während des Wachstums pflegst. Ein grobzinkiger Kamm ist ein gutes Werkzeug für die Haarpflege, ebenso wie eine Haarbürste mit Naturborsten. Wenn Du Dir einen Man Bun binden möchtest, kaufe stoffbeschichtete Bänder, um alles an Ort und Stelle zu halten, da diese sanfter zum Haar sind.
Die richtigen Produkte haben
Die 3-Euro-Flasche Shampoo aus der Drogerie ist für kurze Haare oder einen Buzz Cut in Ordnung, obwohl wir dennoch die Verwendung hochwertigerer Produkte empfehlen. Schäden, die durch billigeres Shampoo bei kurzen Haaren entstehen, werden jedoch dadurch gemindert, dass Du Deine Haare in ein paar Wochen sowieso schneiden wirst.
Andererseits ist die Verwendung von Shampoo minderer Qualität, dass weniger sanft zum Haar ist, nicht die beste Idee, wenn Du langes Haar hast oder es gerade wachsen lässt. Billigere Shampoos verursachen Spliss, Kräuseln und trocknen Dein Haar aus, weil sie ihm Talg entziehen – die natürlichen Öle Deiner Kopfhaut.
Es ist auch wichtig, ein Shampoo zu finden, dass zu Dienem Haartyp passt, egal ob er fettig, trocken oder irgendwo dazwischen ist. Wenn Du Dir nicht sicher bist, frage Deinen Friseur oder Stylisten. In diesem Artikel erfährst Du, was Du bei fettigen Haaren tun musst.
Ein weiteres hilfreiches Mittel für viele Männer ist Haaröl, dass Trockenheit vorbeugt. Arbeite einfach ein wenig davon in die Haarwurzeln ein und verteile es gleichmäßig auf der Kopfhaut. Ein Wort der Vorsicht bezüglich des Öls. Lies Dir das Etikett sorgfältig durch, um sicherzustellen, dass es ausschließlich aus natürlichen Inhaltsstoffen besteht. Einige Unternehmen verwenden nicht-natürliche Inhaltsstoffe wie Silikon, die Dein Haar schädigen können. Aber insgesamt ist Haaröl ein hervorragendes Mittel in Deinem Pflegeset, wenn Du trockenes oder krauses Haar hast.
Waschen
Nachdem Du das richtige Shampoo und die richtige Spülung für Deinen Haartyp gefunden hast, ist es Zeit, Dein Haar zu waschen. Es ist eine gute Idee, vor dem Duschen und auch nach dem Verlassen der Dusche einen grobzinkigen Kamm zu verwenden, um alle Verfilzungen zu entfernen. Befeuchte Dein Haar mit warmem – nicht heißem – Wasser und arbeite das Shampoo dann ein paar Minuten lang sanft in Ihr Haar ein, dann spüle es aus. Trage als Nächstes Deine Spülung auf, die Du ebenfalls ein paar Minuten einwirken lässt, bevor Du sie (idealerweise) mit kaltem Wasser ausspülst.
Es gibt viele Diskussionen darüber, wie oft man sein Haar waschen sollte. Eine Denkrichtung besagt, dass tägliches Waschen das Haar mit der Zeit austrocknet, aber wenn man es wachsen lässt, sollte man es häufiger waschen. In jedem Fall sollte man die Häufigkeit des Haarewaschens etwas reduzieren und immer sanftere Shampoos verwenden.
Trocknen
Wir haben das Trocknen der Haare bereits kurz angesprochen. Für langes Haar gelten die gleichen Grundregeln wie für alle anderen Haarlängen und -typen:
- Wenn Du Dein Haar beim Trocknen mit einem Handtuch rubbelst, wird es anfällig für Schäden.
- Tupfe Dein Haar stattdessen trocken oder lass es an der Luft trocknen.
- Übertreibe es nicht mit dem Föhn. Stelle die Temperatur niedriger ein. Dein Haar sollte am Ende noch leicht feucht sein.
Vermeide zu viel Sonne
Wir alle wissen, dass übermäßige Einwirkung der schädlichen UV-Strahlen der Sonne die Haut schädigen kann, aber auch Dein Haar kann darunter leiden. Die gute Nachricht ist, dass es eine Vielzahl von Haarprodukten gibt, die Dein Haar vor der Sonne schützen, darunter Shampoos und Spülungen.
Schütze Dein Haar vor Chlor
Das Chlor in Schwimmbädern kann Dein Haar leicht austrocknen und brüchig machen. Du kannst Dein Haar jedoch schützen, indem Du es zunächst nass machst – also mit normalem Wasser – und dann eine milde Spülung auftragen, bevor Du ein erfrischendes Bad nimmst.
8. Kenne Deinen Kopfhauttyp
Es ist äußerst wichtig, Deinen Kopfhauttyp zu kennen, bevor Du Haarprodukte wie Shampoo und Spülung kaufst.
Fettige Kopfhaut
Nichts allzu Kompliziertes: Wenn sich Dein Haar oft ölig oder fettig anfühlt, hast Du eine fettige Kopfhaut. Wahrscheinlich hast Du schon eine Vielzahl von Shampoos ausprobiert, um das Fett zu reduzieren, aber beim Kauf solltest Du einige Dinge beachten: Vermeide Shampoos, die als feuchtigkeitsspendend oder hydratisierend gekennzeichnet sind, und wähle solche, die als „stärkend“, „ausgleichend“ oder „täglich klärend“ gekennzeichnet sind. Du solltest auch darauf achten, dass Du Dein Shampoo tief in Deine Kopfhaut einarbeitest, um überschüssiges Öl aufzulösen.
Trockene Kopfhaut
Eine trockene Kopfhaut ist die Art von Kopfhaut, die sich oft trocken und juckend anfühlt und von Schuppen geplagt wird. Es gibt jedoch verschiedene Grade trockener Kopfhaut und Du solltest Shampoos und Spülungen entsprechend kaufen. Bei leichter Trockenheit hilft ein Shampoo, dass Feuchtigkeit spendet und Hydrierung fördert.
Wenn Deine Kopfhaut extrem trocken ist, solltest Du nach Inhaltsstoffen wie Teebaumöl suchen, die stark feuchtigkeitsspendende Eigenschaften haben. Shampoos, die Du bei trockener Kopfhaut nicht kaufen sollten, sind solche, auf deren Etikett „stärkend“, „kräftigend“ oder „volumengebend“ steht.
Normale Kopfhaut
Gut für Dich, wenn Du eine normale Kopfhaut hast. Das bedeutet, dass Dein Haar im Allgemeinen leicht zu handhaben ist, die richtige Menge an Fett enthält und dass Du Dir beim Einkauf von Produkten keine allzu großen Gedanken machen musst. Deine Hauptaufgabe besteht darin, ein Shampoo zu finden, dass ein Gleichgewicht zwischen Feuchtigkeitsversorgung und Reinigung bietet.
9. Haarpflegetipps für krause Haare
Viele unserer Haarpflegetipps gelten für alle Männer. Aber Männer mit krausen Haaren müssen eine etwas andere Routine befolgen, um ihr Haar gesund und schön zu halten. Hier sind einige Tipps, die Du befolgen solltest:
Weniger häufiges Shampoonieren
Der vielleicht wichtigste Grund, weniger Shampoo zu verwenden, ist eine Chemikalie namens Natriumlaurylsulfat (SLS), die in den meisten handelsüblichen Shampoos enthalten ist. SLS entzieht Deiner Kopfhaut die natürlichen Öle – Öle, die Dein Haar schützen. Das Ergebnis ist trockenes und brüchiges Haar.
Experten empfehlen, nur zweimal pro Woche Shampoo zu verwenden (mit einem Shampoo, das kein SLS enthält). Suche nach Shampoos, die natürliche Öle und andere Inhaltsstoffe enthalten, die Deine Kopfhaut und Dein Haar mit Feuchtigkeit versorgen.
Regelmäßig Feuchtigkeit spenden
Auch wenn Du Dein Haar vielleicht weniger waschen möchtest, solltest Du es dennoch täglich mit Feuchtigkeit versorgen. Warum? Weil Dein Haar im Laufe des Tages dazu neigt, auszutrocknen, sei es durch die Heizungsluft im Winter oder durch das Tragen von Hüten im Frühling und Sommer.
Egal für welches Feuchtigkeitsprodukt Du Dich entscheidest, achte darauf, es gleichmäßig in die Kopfhaut und das Haar einzumassieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Style entsprechend
Wähle das richtige Produkt
Vermeide Produkte, die Alkohol, Mineralöl oder Vaseline enthalten. Diese halten zwar Deine Frisur, können Dein Haar aber austrocknen. Suche nach Produkten mit natürlichen Inhaltsstoffen.
Verwende den richtigen Kamm
Halte bei der Pflege Deiner Hände immer die richtigen Werkzeuge bereit, nicht zuletzt den richtigen Kamm. Investiere also in einen guten Afrokamm, denn er hat speziell entwickelte Zähne, die lockige Haarbüschel viel besser entwirren können als andere Kämme oder Bürsten.
10. Sei vorsichtig mit fettigem Haar
Es ist eine natürliche Reaktion, fettiges Haar mit der Kraft eines MMA-Kämpfers schrubben zu wollen, um das gesamte Öl herauszubekommen. Tue das nicht. Übermäßiges Schrubben stimuliert tendenziell die ölproduzierenden Talgdrüsen, die bereits aktiv genug sind. Ein weiterer Tipp zur Pflege fettigen Haares – oder eigentlich aller Haartypen – ist, das Waschen mit zu heißem Wasser zu vermeiden.
Barbershop- und Trimmtipps
11. Schneide Dein Haar regelmäßig
Sofern Dein Ziel nicht darin besteht, längeres Haar wachsen zu lassen, ist es ratsam, das Haar regelmäßig zu schneiden, da dies die beste Methode ist, um Haarschäden wie Spliss zu beseitigen. Du solltest Dein Haar alle sechs bis acht Wochen schneiden, auch wenn es nur ein leichter Schnitt ist. Du wirst erstaunt sein, wie gesund Dein Haar nach einem bescheidenen Schnitt aussieht. Was auch immer Du tust, glaube jedoch nicht der alten Weisheit, dass Dein Haar kräftiger und voller nachwächst, wenn Du es (öfter) schneidest. Das ist ein Ammenmärchen, das eigentlich Blödsinn ist. Lass Dir also nicht die Haare schneiden, weil Du glaubst, dass Dein Haar dadurch dicker wird.
12. Gehe sparsam mit chemischen Behandlungen um
Ob Du Dein Haar färbst oder eine Dauerwelle machen lässt, chemische Behandlungen können Dein Haar trocken, beschädigt und stumpf machen.
Übertreibe es also zunächst nicht mit diesen Behandlungen, aber vermeide auch Behandlungen zu Hause und suche stattdessen die Dienste eines guten Friseurs auf. Ein erfahrener Friseur oder Stylist weiß, wie er Dein Haar vorbereiten muss und welche Produkte für Deinen Haartyp am besten geeignet sind. Außerdem werden die Ergebnisse, die Du von einem Profi erhältst, fast immer besser aussehen als die Ergebnisse, die Du selbst erzielst.
13. Lass Dir zum richtigen Zeitpunkt die Haare schneiden
Mit der „richtigen Zeit“ meinen wir nicht einen bestimmten Tag, an dem Du Dir die Haare schneiden lassen solltest, sondern die Uhrzeit, zu der Du den Termin bei Deinem Friseur oder Stylisten vereinbarst. In den meisten Salons und Geschäften ist es zu Beginn und am Ende des Tages ruhiger, sodass Du die volle Aufmerksamkeit Deines Friseurs wahrscheinlicher hast.
14. Lernen Deinen Friseur kennen
Es gibt viele professionelle Friseure und Stylisten, aber wenn Du einen findest, der Dir gefällt, mache ihn oder sie zu einer wertvollen Ressource für alles, was mit Haaren zu tun hat. Ein Zeichen dafür, dass Du einen guten Friseur hast, ist, dass er sich die Zeit nimmt, über Deine Wünsche zu sprechen und Dir Vorschläge zu machen, die auf Deinen Zielen und Deinem Haartyp basieren. Du möchtest, dass Dein Friseur Dir Produkte und Styling-Tipps empfiehlt, die Dir helfen, den Look zu erreichen, den Du durch sein Handwerk erzielst. Aber Du möchtest auch mit Informationen ausgestattet sein, seien es Bilder aus Zeitschriften mit Stilen, die Dir gefallen usw.
Tipps zur Verwendung von Haarprodukten
15. Vergiss das Haarspray nicht
Es ist noch nicht lange her, dass Haarspray als etwas galt, das nur Frauen benutzten, zumindest regelmäßig. Aber Haarspray ist auch für Männer ein stark unterschätztes und wirksames Pflegemittel, und Du solltest es genauso verwenden wie Wachse, Pomaden, Gele, Tone usw.
Die gute Nachricht ist, dass viele der heutigen Haarsprays Inhaltsstoffe enthalten, die gut für Dein Haar sind, im Gegensatz zu den chemikalienhaltigen Sprays der Vergangenheit. Darüber hinaus sind Sprays nicht so schwer wie Wachse und Gele und viele Männer bevorzugen ihr leichtes Gefühl. Wenn Du ein Mann mit dünnem Haar bist, ist Haarspray eine hervorragende Möglichkeit, Volumen zu verleihen, während Männer mit dickem Haar, die möglicherweise Probleme beim Stylen haben, den Halt zu schätzen wissen, den Haarspray bietet.
16. Verwende ein klärendes Shampoo
Die Produkte, die Du im Laufe der Zeit auf Dein Haar aufträgst, können sich ablagern und Dein Haar stumpf und leblos aussehen lassen. Aber ein gutes Reinigungsshampoo entfernt die Ablagerungen und lässt Dein Haar glänzender aussehen. Du kannst sogar weißen Essig als Haarspülung verwenden, da er hilft, den pH-Wert auszugleichen.
17. Verwende einen Eieraufbereiter
Wie bitte? Ja, eine Eispülung. Warum? Weil Eier voller Proteine und wichtiger Mineralien sind, die Dein Haar unbedingt braucht. Gönne Deinem Haar also einmal im Monat eine Eispülung/Spülung. Lasse die Eispülung tief in Deine Kopfhaut eindringen, denn sie stärkt die Haarfollikel von innen heraus.
18. So entfernst Du Wachs
Wenn Du regelmäßig Haarwachs verwendest, gefällt Dir wahrscheinlich das Aussehen Deiner Haare, aber es kann mühsam sein, es aus dem Haar auszuwaschen. Trage Shampoo auf trockenes Haar auf und spüle es anschließend aus. Dadurch wird das Wachs aufgelöst und lässt sich leichter entfernen. Wiederhole den Vorgang bei Bedarf.
19. Halte einen Kamm bei Dir
Selbst wenn Du Produkte mit dem stärksten Halt verwendest, den die Menschheit kennt, ist es schwierig, Dein Haar den ganzen Tag lang genau so aussehen zu lassen, wie Du es möchtest. Während es schwierig ist, Deine Lieblingshaarprodukte immer bei Dir zu haben, ist ein Kamm Dein nächster bester Freund. Wenn Du einen Kamm anfeuchtest und Deine Frisur auffrischst, sieht Dein Haar nicht nur gepflegt aus, sondern reaktiviert auch die meisten Stylingprodukte.
20. Konzentriere Dich weniger auf das Shampoo und mehr auf die Spülung
Wie bereits erwähnt, wird viel darüber diskutiert, ob Männer täglich ihr Haar waschen sollten. Wenn man die Ansichten vieler Experten liest, bekommt man das Gefühl, dass weniger mehr ist, denn zu häufiges Waschen kann dazu führen, dass das Haar trocken und brüchig wird. Das gilt insbesondere für Shampoos, die einen hohen Anteil an Reinigungsmitteln und Sulfaten enthalten, die der Kopfhaut und dem Haar natürliche Öle entziehen.
Wenn Dein Haar von Natur aus fettig ist, kann es helfen, dass Du Dir nur gelegentlich das Haar wäschst. In vielen Fällen ist das jedoch kein großes Problem und das natürliche Öl ist gut für Dein Haar. Wie oft Du Dir Haar waschen musst, muss jedoch jeder selbst entscheiden. Als allgemeine Regel gilt jedoch, dass Du Dein Haar nicht jeden Tag waschen solltest.
Andererseits ist es in Ordnung, jeden Tag eine gute Spülung zu verwenden (Co-Washing genannt), da dies Spliss, Verfilzungen und Haarbruch minimiert und Deinem Haar nicht alle natürlichen Öle entzieht. Tatsächlich ersetzt es die ausgewaschenen Öle und hält Dein Haar feucht. Achte beim Kauf einer Spülung darauf, dass diese keine Wachse enthält, da diese Deine Haar dünner aussehen lassen können.
Die weniger bekannten Haarpflegetipps
21. Ein gesünderes Ich bedeutet gesünderes Haar
Dein Haar unterscheidet sich nicht von Deinem Bart. Ein gesunder Lebensstil hilft Deinem Haar, sein volles Potenzial zu entfalten. Sich um sich selbst zu kümmern ist aus vielen Gründen gut für Deine Gesundheit – unter anderem verringert es Dein Risiko, an ernsthaften Problemen wie Herzkrankheiten und Fettleibigkeit zu leiden – und Dein Haar wird Deine positiven Gewohnheiten ebenfalls zu schätzen wissen.
So besteht beispielsweise ein starker Zusammenhang zwischen übermäßigem Stress und vorzeitigem Ergrauen, obwohl das nicht in jedem Fall zutrifft. Du hast sicherlich auch schon den Ausdruck gehört: „Dieser Job (oder mein Kind oder mein Frau) führt dazu, dass mir die Haare ausfallen!“ Daran ist auch etwas Wahres, denn Stress schränkt die richtige Durchblutung der Blutzellen Deiner Kopfhaut ein.
Ein Proteinmangel hat definitiv Auswirkungen auf das Haarwachstum. Schließlich besteht Haar aus Protein und Protein bildet die Bausteine für die Reparatur und den Ersatz von Knochen, Haut, Muskeln – und Haaren. Bei Menschen, die nicht genügend Proteine über ihre Ernährung aufnehmen, wächst das Haar langsamer.
Was Du isst, wirkt sich auch auf die allgemeine Gesundheit Deines Bartes aus. Natürlich ist es immer wichtig, sich gesund zu ernähren, aber eine Ernährung, die besonders gut für Dein Haar ist, sollte Folgendes beinhalten:
Wasser
Deine Kopfhaut kann trocken werden – genau wie Deine Haut – deshalb ist es wichtig, täglich viel Wasser zu trinken. Achte darauf, dass Du ausreichend Flüssigkeit zu Dir nimmst, wenn Du häufig Sport treibst oder in einem wärmeren Klima lebst.
Biotin
Biotin ist wichtig, um die Fettmembranen Deiner Haarzellen gesund zu halten, die wiederum wachsen und sich vermehren. Biotin stellt die „richtige Art“ Fett in Deiner Ernährung dar und Du findest es in Lebensmitteln wie Lachs, Avocados und Nüssen.
Vitamin C und E
Auch die Vitamine E und C unterstützen das Haarwachstum. Vitamin E ist ein Antioxidans, dass die Durchblutung fördert und so für eine gesündere Kopfhaut sorgt, während Vitamin C die Produktion von Kollagen fördert, einem wichtigen Baustein für gesundes Haar, Haut und Nägel.
Auch viele Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel können zu Haarausfall führen. Dazu zählen Antidepressiva, Blutdruckmedikamente, übermäßige Vitamin-A-Dosen und Antikoagulanzien.
22. So kannst Du Dein Haar schneller wachsen lassen
Geduld ist eine Tugend, aber manchmal möchte man die Dinge einfach beschleunigen – auch wenn es um das Wachstum der Haare geht. Obwohl Deine DNA der wichtigste Faktor dafür ist, wie schnell Dein Haar wächst, kannst Du Dein Haar dazu anregen, schneller zu wachsen. Hier sind einige Tipps:
- Pflege einen gesunden Lebensstil, der Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und weniger Stress umfasst.
- Nimm Vitamine und Mineralstoffe zu Dir, insbesondere Biotin. Biotin ist in vielen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten und fördert das Haarwachstum.
23. Verwöhne Deine Kopfhaut für schöneres Haar
Es ist nur logisch, dass eine gesunde Kopfhaut für gesund aussehendes Haar sorgt, denn Dein Haar ist eine Erweiterung Deiner Kopfhaut. Außerdem verfügt Deine Kopfhaut über reparierende Eigenschaften, die Dein Haar nicht hat. Beachte bei der Pflege Deiner Kopfhaut die folgenden Tipps:
- Du solltest Deine Kopfhaut einmal oder sogar zweimal pro Woche peelen, um abgestorbene Hautzellen und Schmutz zu entfernen, der durch Dein Shampoo nicht entfernt wird. Peelings findest Du in Deiner Apotheke oder im Supermarkt und viele der für das Gesicht gedachten Peelings sind sanft genug für die Anwendung auf der Kopfhaut.
- Gönne Deiner Kopfhaut einmal pro Woche eine Selbstmassage, denn das hat viele Vorteile: Es fördert die Durchblutung der Kopfhaut, beruhigt die Nerven und entspannt die Muskeln und hilft, die Kopfhaut geschmeidig zu halten. Übe mit den Fingerspitzen festen – aber nicht zu festen – Druck auf Deiner Kopfhaut aus und bewege sie in kreisenden Bewegungen. Vermeide es, an den Haaren zu ziehen. Mache diese Massage drei bis vier Minuten lang.
- Eine der häufigsten Ursachen für eine trockene Kopfhaut ist das Waschen und Ausspülen der Haare mit zu heißem Wasser. Das heiße Wasser entzieht der Kopfhaut und der Haut ätherische Öle und führt zu übermäßiger Trockenheit. Wasche Dein Haar stattdessen mit lauwarmem Wasser, da die ätherischen Öle dadurch erhalten bleiben. Auch übermäßiges Trocknen der Haare kann eine trockene Kopfhaut verursachen.
24. Schlafe ausreichend
Deine Schlafgewohnheiten wirken sich auf die Gesundheit und das Wachstum Deiner Haare aus, da sich Dein Körper im Schlaf im Reparaturmodus befindet. Wachstumshormone werden beim Nickerchen aktiviert und beschleunigen die Zellreproduktion, einschließlich der Kopfhautzellen. Schlafen erhöht auch die Durchblutung der Haarfollikel. Es wird empfohlen, dass Du sieben bis acht Stunden pro Nacht schläfst, um die Vorteile der Reparatur und Reproduktion zu nutzen.
25. Arbeite mit Deinem Haar, nicht dagegen
Es ist viel einfacher, Deine bevorzugte Frisur beizubehalten, wenn Du nicht versuchst, sie zu erzwingen. Mit anderen Worten: Wenn Du einen Seitenscheitel trägst, mach dies auf der Seite Deines Kopfes, wo Dein Scheitel liegt, denn dort findest Du Deinen natürlichen Scheitel.
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